喝了几天补水甘蔗水，皮肤变得水汪汪的了

✨冬季食用甘蔗不仅能为体魄补充水分，还有保 健养生的功效哦～ ✨甘蔗性寒，味甘，甘蔗煮水更顺应脾胃虚寒的一又友 ✨甘蔗味有清热生津、滋养体魄和中、滋阴的作用 . ⭕甘蔗罗汉果水--清肺防咳咳 🔥作念法：先把甘蔗切块放入锅中煮开，然后加入罗汉果小火炖煮20分钟左右即可 . ⭕甘蔗生姜水--健脾暖胃 🔥作念法：先把甘蔗去皮切块，生姜切片然后1放入锅中炖煮20分钟左右即可 . ⭕甘蔗萝卜水--润肠通便 🔥作念法：先把甘蔗、白萝卜去皮切块，然后放入锅中加入热水炖煮30分钟左右即可 . ⭕甘蔗马蹄水 🔥作念法：先把甘蔗、马蹄放入锅中大火烧开，小火炖煮30分钟左右即可 . ⭕甘蔗金桔水--助消化 🔥作念法：先把甘蔗去皮切块，金桔洗净划口。然后放入锅中炖煮20分钟左右即可 . ⭕甘蔗鸭梨水--降火祛痰 🔥作念法：先把甘蔗、鸭梨去皮切块，然后放入锅中炖煮30分钟即可 . ❌不宜食用的东谈主： 因为甘蔗能泻热，因此脾胃虚寒者不宜多食生甘蔗。 甘蔗含糖量比拟高，糖尿病患者不宜食用